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Que no te quite el sueño el insomnio

Seguimos con la difusión de los contenidos de i-botika (web dirigida a ciudadanos en la que se pueden encontrar información clara y útil sobre medicamentos, eficacia de los mismos, seguridad, posología, etc).

Con la ficha que os adjuntamos, aprenderás como cambiando algunos hábitos de vida y evitando el consumo de algunos alimentos y bebidas, podrías mejorar el manejo del insomnio.

Espero que te resulte de utilidad.

consejos para el insomnio

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Sobre Serafín Fernández-Salazar

Padre, Enfermero y Bloguero. Cofundador de La Factoría Cuidando. Coordinador de #PiCuida, Red de Cuidados de Andalucía. Si quieres más información sobre mis proyectos, pásate por www.lafactoriacuidando.com
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