¿Por qué es necesario dormir? ¿Qué es el insomnio? ¿Qué tipos de insomnio hay? ¿Cuáles son los factores que influyen en el insomnio? ¿Qué puedo hacer para mejorar mi problema de insomnio? ¿Dónde puedo aprender más sobre el insomnio?
Estas son algunas de las preguntas que responde esta Guía, elaborada en el marco del Plan de Calidad para el Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad y Política Social.
Un documento, de 20 paginas, con lenguaje adaptado y muy interesante, que no debes dejar de leer si tienes un problema de estas características.
Esperamos que te resulte de utilidad.
**Muy recomendable: este icono aparece en este recurso por su alta calidad. Consultar Criterios de Calidad.
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Nota: Esta información para pacientes ha sido realizada por el grupo de trabajo de la Guía de Práctica Clínica (GPC) sobre Insomnio en Atención Primaria, elaborada en el marco del Plan de Calidad para el Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad y Política Social. 2009. Guías de Práctica Clínica en el SNS: UETS Nº 2007/5-1
Soy enfermera y sufro insomnio ocasional. Me parece un documento muy útil. Las recomendaciones o hábitos del sueño están muy bien explicadas, y aunque parezca difícil, es de gran ayuda programar tiempo para preocuparse fuera de la cama. Saludos.
Gracias Olivia por pasarte y dejarnos tu opinión sobre el documento.
Un saludo
Mi pareja está empezando a padecer episodios de insomnio, y este documento me ha descubierto algunas posibles causas que desconocía. ¡Gracias! Un saludo
Gracias a ti por contarnos que te ha resultado útil… Un saludo 🙂
Me parece superinteresante el documento… No pego ojo, y a lo mejor me vendría bien… Enhorabuena
Nos alegramos de que este interesante documento pueda resultarte de utilidad. Buen día.
Me parece un documento muy util.Me permito sugerir para los que trabajeis con niños un documento especifico de ayuda para padres y educadores en el manejo de los problemas del sueño en la infancia y adolescencia,que se encuentra dentro de la GPC de los trastornos del sueño,os paso el enlace http://www.guiasalud.es/GPC/GPC_489_Trastorno_sue%C3%B1o_infadol_Lain_Entr_paciente.pdf
Felicidades por vuestro trabajo.Un saludo
Gracias Prado por compartir este documento. Un saludo.