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Aprende a relajarte

Un documento, elaborado por el Servicio Andaluz de Salud, en el marco del Plan Integral de Salud Mental, y en el que podrás encontrar unos consejos para relajarse. Según los autores, “Muchas personas encuentran que aprender a relajarse les ayuda a reducir la preocupación y la ansiedad. La relajación también puede ayudar a mejorar el sueño y aliviar los síntomas...
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